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怀疑男友出轨,该怎么办?

来源:缘盾情感网 编辑:天空 时间:2020-03-03 浏览人数:141人

怀疑男友出轨

怀疑男友出轨,该怎么办?曾经有一个来访者,她跟男友同居,她在半夜醒来,发现男友总好几次都在阳台上讲电话,她的第一反应就是:男友出轨了。

那段时间,她内心充满了愤怒,对男友的态度是非常冷淡,要不然就是生气,吵架,做什么事都没有心情,整天疑神疑鬼的。这就是我们对事物的认知和解释,它直接导致了我们的情绪和行为结果。这种情况确实跟出轨的症状很相似,但有没有别的可能性呢?她思考了很久,说想不到有别的可能性,男友一定是出轨了,可是有没有凭据。

结果接下来的有一天晚上,她没有睡,就等着男友起来接电话,她心里想着一定要逮个正着,让他无话可说。当天晚上,男友真的又在深夜起来打电话了,她侧耳听着,但因为阳台和卧室还是有些距离,她没有听到什么,但内心的已经怒不可揭。她男友打完电话,到客厅里面抽烟,她直接怒气冲冲杀过去说:“天天半夜打电话,你当我傻吗?说出轨多久了?那个女人是谁?”

结果他男友皱着眉,感到莫名其妙,跟她道出了实情,原来是他父亲住院了,为了不让妻子担心,就偷偷瞒着她每天晚上询问父亲的身体状况。随后,男人还安慰她说:现在父亲已无大碍,安静修养就好了。

这位来访者顿时就大哭了起来,一是自己误会男友那么久,而且成天担心害怕,原来是虚惊一场。二来是因为没想要男友原来这么体贴自己,感到有些惭愧。两人抱在一起,她心情久久不能平静。

怀疑男友出轨

怀疑男友出轨,该怎么办?当我们情绪感觉不对劲的时候,不防反过来问自己一些问题:

我为什么会有这种情绪?

我究竟是如何看待这件事情的?

导致这件事情的原因有没有其它可能性了?

这几个问题,很快能够将不良的情绪进行一个很好的转化为,更为理性看待事物。

因为很多人一直喜欢批评外界,但却从来不会怀疑我们的脑袋里的想法是否正确。所以容易钻牛角尖,走死胡同。对一件事情的解释跟事实的真相是有差距的。矛盾来自于不必要的猜疑,对待事情的错误解释,这往往是我们很难意识到的东西。

如果能够从源头上纠正对事情的解释,增加其它多种可能性,也就不会这样情绪化,事情就有了新的转机。而错误的认知和解释也会导致错误的结果。

如果我们越担心坏事情的发生,便会越留意不利的讯息,不利讯息越多,心情越加焦虑不安,行动消极、被动或过度保护自己,最后更容易地诱发了坏事情的发生。

你越是觉得男人会离开你,爱上别人,事实越可能发生。当然,如果你打心眼里认为男人会越来越爱你,你们感情越来好,事实也会朝着这方面发展。当我们渴望某一件好事情发生时,会倾向于找寻符合该期望的正面讯息,而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息,使我们变得越来越乐观和充满自信,行为上也变得更积极,大大地提升了成功的机会。

怀疑男友出轨

撒切尔夫人说:注意你的思想,因为它将变成言辞;注意你的言辞,因为它将变成行动;注意你的行动,因为它将变成习惯;注意你的习惯,因为它将变成性格;注意你的性格,因为它将决定你的命运。

当负面情绪来临的时候,注意自己的对事物的认知和解释,从源头上纠正思维偏差,用正确的态度面对它,抱着好的期待,事情也会朝着好的一方面发展。怀疑男朋友出轨,也许只是一个误会呢?

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