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中国式付出:女人不要过度牺牲自己,才会有幸福

来源:缘盾情感咨询 编辑:小爱 时间:2020-05-04 浏览人数:251人

【摘要】 过度牺牲,不会给任何人带来幸福。很多女性错误地认为:自己为这个家庭,为这个男人付出更多的心血,奉献更多的自我,就能得到对方更多的爱。事实上,恰好相反。面对孩子,还是面对伴侣,女性要学会爱自己,避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

我曾接待过一名求助者,她在咨询中不断强调自己为了这个家庭和男人牺牲了多少,不但背井离乡从二线城市嫁到三线城市,还牺牲掉自己原本的事业和人际圈,每天蓬头垢面地带小孩和做家务,只为老公能够安心工作。

哪怕是某一年,求助者的父亲病重入院,求助者也是一个人匆匆赶往医院照顾父亲,等父亲的病情稳定后,又匆匆赶回家照顾孩子和老公,而老公不但对求助者的离开颇为不满,甚至将原本要给求助者报销飞机票的钱直接丢到她脸上。

求助者原以为自己的忍辱负重能够感动老公,谁知道等老公的事业步上正轨后,却惊闻老公出轨,甚至打算跟求助者离婚。

这名求助者的案例并非个例,很多女人都不理解,为什么自己为男人牺牲了那么多,男人还要背叛自己。

这种中国式的牺牲付出,在现在家庭关系非常常见,但往往不会给任何人带来幸福。

过度牺牲,不会给任何人带来幸福

过度牺牲,不会给任何人带来幸福

很多女性像这位求助者一样错误地认为:自己为这个家庭,为这个男人付出更多的心血,奉献更多的自我,就能得到对方更多的爱。

事实上,恰好相反。

越是更爱自己的女性(当然这里的爱自己并不是自私自利,而是活出自己的生命),越容易拥有一个更爱自己的伴侣与更美满的婚姻生活。

而为了父母、家庭、伴侣、公婆、子女而付出一切,牺牲一切的女性,反而会面对更多的贬抑与指责,生活也越不幸福。

这是为什么呢?

原因很简单,牺牲的女性内心认为,心甘情愿的付出就该给正常得到,事实呢?

又有多少的得到,才能公平和满足呢?

而承受妻子牺牲的男性,会产生很多的负罪感。刚开始,他会感谢或疼惜女性的付出,更爱她。但是时间一久,会用贬低与指责女性来逃避负罪感、愧疚感。

这就会陷入一种恶性循环,导致关系破裂。我们看到很多为了伴侣牺牲的女性,最后不仅得不到伴侣的爱,还导致伴侣离开她就是这个原因。

所以,过度牺牲是婚恋关系中的一大杀手。

不过度牺牲,才会有幸福

我鼓励女性不要过度牺牲自己,要建立起自己的价值。

一个女人,首先是作为一个独立的人存在,然后才有其他属性,作为妻子,或者作为母亲的角色。如果你把自我的价值建立在男人和孩子,你自己既不幸福,也会使得男人、孩子因为要对你负责而生命不能承受之重。每个人都是独立的个体,都有自己的人生之路要走,这条路也是不同于他人的,不管是面对孩子,还是面对伴侣,女性要学会爱自己,避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

事实上我们应该认识到:幸福是一种能力,真正的幸福感并不是来自外部的给予,而是来自自我内心深处的滋养。

德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己,和谁结婚都一样》表达这样一个观点:你的幸福掌握在自己手中,请将寻找爱的触角伸向自己的世界。她在“真正的伴侣是你自己”一节中说:“我们所需要的理想化的存在与完满合一的感觉,更多的是从我们自身内部获得。每一个人生来就是如此,但是人们往往容易忘记这一点。这就如同一颗葵花籽,所有使它最终成为一棵向日葵的信息已经都蕴藏在种子里了。”我们是由能力让自己获得幸福的,而不必通过自我牺牲的方式获得。

不过度牺牲,才会有幸福

爱自己,说起来容易,做起来并不简单,我相信只要我们一起努力,去学习就能够做到。除了不要过度牺牲外,爱自己,我们还要尝试做到以下几点:

1.照顾自己的身体

有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康,对自己的身体却不够关心和照顾,生病了还要硬撑,对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己,照顾好自己的身体,健康饮食,注意劳逸结合,适度锻炼身体,远离不良的生活习惯,呵护自己的身体。

2.学会接纳自己,赞美自己

有的女性朋友总是对自己很苛刻,很挑剔,对自己有诸多不满,比如胸太小,眼睛太小,腰围太粗,事业不够成功……从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意,学会欣赏自己和赞美优点。

3.停止自责

有些女性喜欢大包大揽,生活中一遇到问题就开始自责自己,觉得一切都是自己的错,和男朋友提分手是自己做得不好,丈夫出轨也是因为自己做得不好,孩子学习不好也是因为自己做得不好。有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上,用别人的错误来惩罚自己。从今天起,爱自己,不要再自责了,你已经做得很好了,很多事情不是你能控制和搞定的,你要学会接受这一点。

4.独立自主

爱自己,你要学会独立,有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力,能够养得活自己,能自由支配自己的收入,这会让你自信和有安全感。你还要有自己的朋友圈,没有恋人陪伴也不会太感孤单。你最好还有自己的兴趣爱好,不怕与伴侣分开,一个人独处也愉快。

5.尊重自己,学会倾听内心的声音

你是不是常常因为外界的压力而委屈自己,违背自己的心声:学一个父母认可而自己不喜欢的专业?做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作?和一个条件不错但自己不爱的男人在一起?学会爱自己,不要委曲求全,要尊重自己内心真正的意愿,要有勇气拒绝自己不愿意做的事情,为自己而活,成为对自己心声负责的达人。

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