老公对我冷暴力，该怎么办？
【摘要】 当夫妻发生矛盾的时候，冷暴力简直就是男人贯用的手段。他们用沉默避免自己的情绪变得难以控制，也用沉默逃避了很多本该直面的问题。那老公要是对我冷暴力，我该怎么办？
当夫妻发生矛盾的时候，冷暴力简直就是男人贯用的手段。他们用沉默避免自己的情绪变得难以控制，也用沉默逃避了很多本该直面的问题。
有朋友就问：那老公要是对我冷暴力，我该怎么办？
如果冷暴力这种事情真的就发生在自己身上，该怎么办？
不要等着他自己变好，而应该主动出击。因为冷暴力几乎不会自己变好，如果不主动破解，两人要么在这种相互暴力中过很多年，要么以一种悲剧的方式分开，出轨也是常见的结局……
老公对我冷暴力，该怎么办？
应对冷暴力至少要分三步处理。
第一：认清真相：冷暴力其实就是一种精神虐待。
可是我们永远赢不过施虐者，只不过我们可以主动出击，从自身着手。
第二：不要把责任都归咎于自身，还要学着接受对方的缺点。
怎么说呢？
首先，受虐者需要认清自己被冷暴力虐待的过程，并且重新调整认知，重新审视自己在亲密关系中的表现，把双方冲突的责任全部归于自身这件事是不合理的，从而减轻自己的内疚感和罪恶感。
其次，受虐者需要放弃对施虐者的理想化期待，承认并接纳自己的伴侣身上的那些人格缺陷，或者是直对自己不合理的部分，所以需要采取一些方式保护自己。
第三步：告诉对方：我需要你。
冷暴力的本质，就是在向对方宣布“我不需要你”。
对方冷漠的表情，对你熟视无睹的样子，都在暗示你：我不需要你，没你我一样可以过得很好。
想要终结冷暴力的最重要一步，就是双方都要确定对方是否需要自己。
在冷暴力的家庭中，其实双方都是受害者，没有一个人是受益的。
冷暴力是切断双方的连接，让彼此的灵魂变得孤独，让双方都感受不到爱。
所以，想要从根本上断绝冷暴力的危害，那就需要至少有一个人提升爱的能力，然后去影响另外一个人。
当然，最好的结果是两个人都意识到爱的能力的重要性，给彼此爱，也学会爱彼此。
那么，在这种关系中，你们的生活将会远离冷暴力。
因为你已经学会了表达自己的感受，你也知道该如何表达自己的爱，也知道如何引导对方表达对你的爱。
从今以后，“老公对我冷暴力，该怎么办？”的问题，将从你的生活中消失。
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