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老公出轨心里有阴影过不去怎么办?重建信任方法

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2020-07-03 浏览人数:322人

【摘要】 因此,老公出轨心里有阴影过不去怎么办?如何重建信任?既然选择了原谅,就要做到让这件事情过去,不要再提起来。不要再自我伤害了,自我揭开伤口了,愈合需要时间。

老公出轨心里有阴影过不去怎么办?我55岁,老公出轨,原本我们生活还可以,但他说我脾气差,除此之外什么都好。

现在他已经跟小三断了往来,我也逐渐在改变自己的坏脾气,但是我还是很没有安全感,无法完全信任他,还是害怕他再次婚内出轨。老师,我该怎么做才能重建信任?感谢解答。

老公出轨心里有阴影过不去怎么办?重建信任方法

老公出轨心里有阴影过不去怎么办?重建信任方法

情感专家古非老师分析和建议:

这是很多妻子面对老公回归时的心态,针对这个问题给出几点重建信任的建议:

第一点:跟老公好好进行深入的交流。

告诉他你的心情,感觉,以及你所受的伤害。记住在交谈时,要控制自己的脾气,不能说着就开始指责和吵架,这样不利于你们夫妻有效沟通

让他了解你的想法和内心的感受,让他也说说对已经造成的伤害如何进行弥补,今后哪些地方做出改进。

两个人慢慢拉近彼此的距离,深度和坦诚的沟通是最容易建立起夫妻之间的情感联结的。

第二点:然后,接受老公出轨这件事情的存在。

既然事情已经发生了,已经成为了历史,也不能够改变什么,那就接受吧,让伤口愈合。

第三点:吸取这次创伤带来的经验教训。

你已经找到了关键问题所在,坏脾气,那很好,要吸取经验教训。虽然可能你觉得这只是其中一个比较小的点,但是有时候往往细节决定成败,所以,认真总结经验教训,对你的挽回是非常有益的。

第四点:提升自我,提高自我的婚姻价值。

很多人没有安全感的原因在于不相信自己被爱,不相信他会爱自己。但是告诉自己我值得被爱。找回自信,才能找回自己的决心和行动力。

因此,老公出轨心里有阴影过不去怎么办?如何重建信任?既然选择了原谅,就要做到让这件事情过去,不要再提起来。不要再自我伤害了,自我揭开伤口了,愈合需要时间。

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