老公出轨心里有阴影过不去怎么办？重建信任方法
【摘要】 因此，老公出轨心里有阴影过不去怎么办？如何重建信任？既然选择了原谅，就要做到让这件事情过去，不要再提起来。不要再自我伤害了，自我揭开伤口了，愈合需要时间。
老公出轨心里有阴影过不去怎么办？我55岁，老公出轨，原本我们生活还可以，但他说我脾气差，除此之外什么都好。
现在他已经跟小三断了往来，我也逐渐在改变自己的坏脾气，但是我还是很没有安全感，无法完全信任他，还是害怕他再次婚内出轨。老师，我该怎么做才能重建信任？感谢解答。
老公出轨心里有阴影过不去怎么办？重建信任方法
情感专家古非老师分析和建议：
这是很多妻子面对老公回归时的心态，针对这个问题给出几点重建信任的建议：
第一点：跟老公好好进行深入的交流。
告诉他你的心情，感觉，以及你所受的伤害。记住在交谈时，要控制自己的脾气，不能说着就开始指责和吵架，这样不利于你们夫妻有效沟通。
让他了解你的想法和内心的感受，让他也说说对已经造成的伤害如何进行弥补，今后哪些地方做出改进。
两个人慢慢拉近彼此的距离，深度和坦诚的沟通是最容易建立起夫妻之间的情感联结的。
第二点：然后，接受老公出轨这件事情的存在。
既然事情已经发生了，已经成为了历史，也不能够改变什么，那就接受吧，让伤口愈合。
第三点：吸取这次创伤带来的经验教训。
你已经找到了关键问题所在，坏脾气，那很好，要吸取经验教训。虽然可能你觉得这只是其中一个比较小的点，但是有时候往往细节决定成败，所以，认真总结经验教训，对你的挽回是非常有益的。
第四点：提升自我，提高自我的婚姻价值。
很多人没有安全感的原因在于不相信自己被爱，不相信他会爱自己。但是告诉自己我值得被爱。找回自信，才能找回自己的决心和行动力。
因此，老公出轨心里有阴影过不去怎么办？如何重建信任？既然选择了原谅，就要做到让这件事情过去，不要再提起来。不要再自我伤害了，自我揭开伤口了，愈合需要时间。
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