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如何正确挽救婚姻?挽回婚姻必看4个心理学常识

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2020-07-10 浏览人数:213人

【摘要】 挽回婚姻中,应该学习的心理知识还有很多很多,但是要结合自己的实际情况运用。如何正确挽回婚姻?挽回婚姻必看的4个心理学常识,希望能够帮到你!

如何正确挽回婚姻?想要挽回一个人,光靠网上搜来的一些方法是行不通的,不少想挽回的人试过都屡屡失败,甚至加速感情恶化,所以我们需要专业的挽回方法

既然是挽回的对象是人,那么专业的挽回方法一定是建立在心理学上的,我们需要学习一些心理学常识并加以运用,帮助我们更好地挽回。

那么,挽回必看的心理学常识有哪些呢?我们一起来了解一下吧!

挽回婚姻必看4个心理学常识:

1.社会心理学中的印象管理

印象管理也称印象整饰和印象控制,指个体以一定的方式去影响他人对自己的印象,即个体进行自我印象的控制,通过一定的方法去影响别人对自己的印象形成过程,使他人对自己的印象符合自我的期待。

其实社会上我们每个人都有意无意的调控自己的仪表、体态、言谈等方面,以希望得到别人乃至社会的认可、赞同,并期望能够控制社会交往的结果。

在情感挽回中,当我们更加理解对方对自己的知觉与认知,并以此为依据创造出积极的有利于我们的形象,将有助于我们成功地与人交往。比如可以通过建设朋友圈,重新打造个人形象,建立二次吸引

如何正确挽救婚姻?挽回婚姻必看4个心理学常识

如何正确挽救婚姻?挽回婚姻必看4个心理学常识

2. 投射效应

投射效应其实就是心理投射。简单的讲就是个体指将自己的特点归因到其他人身上的一种倾向。

在认知和对他人形成印象时,以为他人也具备与自己相似的特性的现象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,即推己及人的认知障碍。

在人际关系特别是亲密关系中,我们经常会有这样的经历和体验,尤其是女性总以为身边的男人理所当然地知道自己心中的想法,而且有时候会把自己内心的愤怒投射到对方身上,认为是对方对自己不满有情绪。

这种心理投射的发生会给亲密关系造成破坏。在挽回中,我们应该避免心理投射,而是多引导对方说出自己的想法。

3.人格依恋类型:大体上可分为安全型和不安全型

安全依恋型,这类人在感情上很容易接近他人,不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安。不会忧心独处和不为人接纳。

一般来说,他们既不会过于担心被抛弃,也不怕别人在感情上与自己过于亲近;

不安全依恋型,这类人最典型的两大特征就是害怕被抛弃,以及对亲密关系高度回避。

简单的说就是个人价值低落,内心极度缺乏安全感,无法产生足够的信任,两个即便在一起了还是总担心对方离开,自己明显想要亲密而又否认和逃避。

了解依恋类型,诊断自己在亲密关系中的依恋类型,可以帮助你从内认识自己,提升自己,在挽回中建立自信和安全感。

4.两性沟通的艺术

心理学家约翰.戈特曼教授研究爱情心理学多年,最后他发现以下四种对亲密关系会产生严重破坏的行为:

(1)重复的批评和指责;在情感挽回中,很容易因为情绪而恶语相向,如果你想促进和维持关系的良性发展,挽回的时候语气中带着关心,不带任何指责与评判,并真诚提出自己的请求。

(2)轻蔑或者讽刺的表情;如果你想让对方能够对你有更多的好感和亲近,你就应该学会欣赏对方积极的一面,并有意识的体现出自己对对方的尊重。

(3)心理防御和沉默逃避;在挽回中,很多人因为急切想要挽回而发频繁发信息,或哀求对方,遭到对方的沉默逃避,如果你想有效的化解冲突矛盾,就应该积极的与对方展开平等的对话沟通。

(4)缺乏有效的行动。通过自己的行动表达出对对方的关爱,要以对方能够接受的方式爱对方,相信对方能够感受得到。

挽回婚姻中,应该学习的心理知识还有很多很多,但是要结合自己的实际情况运用。如何正确挽回婚姻?挽回婚姻必看的4个心理学常识,希望能够帮到你!

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