我的位置 > 攻略 > 情感百科 > 谈恋爱容易失去自我该怎么办?找回自我的两个方法

谈恋爱容易失去自我该怎么办?找回自我的两个方法

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2020-08-14 浏览人数:290人

【摘要】 谈恋爱失去自我该如何找回自我?去拥抱那个“内在的小孩”,ta需要关心和爱护,去呵护ta慢慢成长起来。给自己多一些耐心和爱,多给自己一些鼓励和积极的话语。相信你也可以的!

谈恋爱容易失去自我该怎么办呢?晶晶童年的经历导致她认为自己没有人会爱的。

即使她的追求者众多,她长得漂亮,条件也还不错,可是她还是没有自信的,自我价值感较低,自卑,没有安全感。

遇到喜欢的人,也不知道该如何去爱,不知道如何去经营感情

导致这一路走来,恋爱的情感问题一直很多,一直都是伤痕累累的。

晶晶要怎么办呢?

首先,认识到自己的内心的那个声音。

“我是没有人爱的,不受欢迎的人。”

童年的经历已经发生,我们都不能改变,我们去责备父母,责备看护人,都不能够改变已经发生的事实。

我们来看看晶晶内心的声音,是不是太过绝对化了呢?

我问她:小时候,外婆疼爱你吗?

她微笑着说:她很疼爱我,外婆外公都很爱我,以及那边所有的人都很喜欢我,喜欢跟我玩,三个舅舅,还有哥哥姐姐们都非常喜欢我,都说我活泼可爱,聪明伶俐,人见人爱。我很喜欢在外婆家。

对呀,晶晶在朋友们面前都是人见人爱的,是因为将她从外婆家送走的经历让她有这样的信念。

谈恋爱容易失去自我该怎么办?找回自我的两个方法

谈恋爱容易失去自我该怎么办?找回自我的两个方法

找到自我的两个方法:

第二,跟“内在的小孩”对话

我问她:如果让你对曾经那个六七岁的小女孩说一些话,你会说什么?

她沉默了一会儿说:我爱你,你是受欢迎的,外婆外公一直都很爱你,哥哥姐姐们都很爱你,你的小伙伴们也很喜欢你,你有很多的朋友都很喜欢跟你玩。童年的经历让你感觉很不好,但那不是你的错,与你无关。让我好好抱抱你,我永远爱你。

第三、用新信念代替旧信念

晶晶有意识改变了自己的信念:我是值得被爱的,我是受欢迎的,我是好的。

现在她会用更加积极温暖的话语来鼓励自己,虽然在恋爱中,有时不自信又会跳出来,旧信念也会跳出来,但是她也会用新信念来提醒自己。

渐渐她的心态变得更加平衡了,恋爱状态也更加稳定多了。

如果你是一位谈恋爱就容易失去自我的人,请给自己多一些耐心和爱,多给自己一些鼓励和积极的话语。

谈恋爱失去自我该如何找回自我?去拥抱那个“内在的小孩”,ta需要关心和爱护,去呵护ta慢慢成长起来。相信你也可以的!

情感问题免费分析

加导师\/心:gufei566

获导师一对一咨询

缘盾公众号

\/心扫一扫

解锁更多的情感秘籍

标签:

扫一扫关注我们

全国咨询热线

020-29861119

  • 推荐文章
  • 最新文章
关闭
免费情感挽回分析
姓名
手机号码
情感问题 情感问题 缘盾情感
  • 老公出轨
  • 离婚挽回
  • 分离小三
  • 挽回爱情
  • 婆媳矛盾
  • 其他
立即预约
*个人信息仅用于情感分析,决不对外泄密。
关闭 成功预约情感导师
恭喜您预约成功 确定

温馨提示

我们将在24小时内与您联系,请保持手机通畅!