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因为夫妻不和经常吵架,那个漂亮姑娘在37岁时离婚了!

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2020-08-19 浏览人数:178人

【摘要】 因为夫妻不和经常吵架离婚了怎么办?如果你不能够意识到问题所在,并且被问题困扰着,可以寻求专业的情感咨询师的帮助,尽快解决婚姻危机。

因为夫妻不和经常吵架怎么办?婚后,丈夫由于不可避免地要忙很多事情,各种应酬应接不暇,但是对阿雅是疼爱有加,尽可能满足她所有的要求。阿雅觉得对方很少时间陪自己,受到了冷落,开始作闹,发脾气。

丈夫刚开始可以接受她的小情绪,哄她,极尽可能地抽时间陪她,有时忙着重要的事情,她一通电话叫他回来就得回来。

她还是一如既往地吵架,说离婚,丈夫说那就离婚吧!就这样,没有任何预兆地,也没有第三者插足,任凭阿雅怎么后悔没有用,婚还是离了。

那年阿雅37岁。

阿雅的很多行为处在自我阶段,外在行为会表现为比较强势:把自己放在第一位;别人必须围着自己转;一切都是我说的算;不然就会感觉到生气,暴怒等。

其实是自体虚弱,内心自我感觉缺乏安全感,孤独可怕的。由于惧怕和想要逃避这种感受,表现在情绪和行为上想唤起丈夫对自己的关注。

那个漂亮姑娘在37岁时离婚了是因为什么?这些都是存在一元关系。

一元关系:

一个人只看到自己的意志,只感觉到自己的感受,他希望别人都来配合他的意志,关系中,只能他说了算。

阿雅虽然是一个成年人,生理年龄并不代表心理年龄,可能心理年龄还停留在孩子阶段,甚至是婴儿时期。

当你觉得,世界上只有你是“好”的,这就是一元关系。

当“坏”的、敌意的体验太多时,婴儿就会使用一个极端的分裂来保护自己:我是“好”的,而我之外的世界都是“坏”的。

阿雅对丈夫的作闹生气,甚至说离婚,翻译过来就是:你不按照我的想法来,你就是坏的,不对的,我就会对你产生敌意和攻击。

因为夫妻不和经常吵架,那个漂亮姑娘在37岁时离婚了!

因为夫妻不和经常吵架,那个漂亮姑娘在37岁时离婚了!

趋向用情绪解决情感问题

二元关系:

一个人意识到另一个人适合自己一样独立存在,有自己的感受和意志,他能共情对方的感受,也能尊重对方的意志。

当你觉得,你和另外一个人都是基本好的,这就是二元关系。

一元世界极其孤独可怕,所以,人需要从一元世界进入到二元世界。

进入二元关系的重要条件是知道别人也是有独立意志的。

阿雅需要从自我阶段的一元关系进入到二元关系,认识到丈夫也是一个拥有独立人格意志的人。

选择尊重对方,接纳对方对自己的付出,看见“你”的存在,“你”的好。

三元关系:

是指一个人能意识到关系的复杂之处,在复杂的关系中,他能同时看到“我”、“你”和“他”三个人的感受和意志,并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。

卡普曼认为,从这个戏剧三角中跳出来的方法是:具备和别人建立亲密关系的能力。

因为三角化游戏其实只是在借助三元关系,来消化二元关系乃至一元关系处理不了的坏。

当你觉得你、你爱的人以及和你们相关的第三方都是好的,自然就从三角化游戏中脱离了出来。

阿雅如果认识到问题所在,就要懂得平衡两性关系:

1、理解和尊重丈夫事业的需求,他比较忙,阿雅需要照顾好自己的情绪,自我满足,充实自己。

2、丈夫也是一个独立的人,阿雅不能一直索取而没有付出,就像银行账户总是支出没有存入,情感的天平是不平衡的。对方也需要你的付出和关爱。

3、当丈夫尽可能去陪伴阿雅,照顾她感受的时候,要对丈夫的付出和努力表示感激。

如何从一元关系进入到二元及三元关系呢?

首先,需要“看见”我们的行为模式。

很多来访者都和阿雅类似,其实都是处在自我的一元关系里,其表现有:

1、情绪化,经常要对方哄,作闹;

2、把原因归为对方的错;

3、一有不满意,对方没有按照自己的要求做事,就是不爱自己;

4、内心空虚,没有安全感;

5、渴望被照顾,被满足;

很多时候,伴侣指出你的不足之处,并不会被接纳,而是会反驳回去。

这样是不利于看到自身的问题。

因为夫妻不和经常吵架怎么办?

因为夫妻不和经常吵架怎么办?

可以尝试以下做法:

1、情绪来临的时候,感知内在的不安全感和空虚感。

当有情绪的时候,不要被惯性思维带动,开始发作,而是在被情绪控制之时,反过来保持对情绪的觉知。

问自己:

我为什么会感到生气?

我是不是感觉到没安全感?

我能够做些什么安抚的情绪?

美国心理学家佛拉维尔提出一个认知概念:元认知。

元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的认知和监控。

其核心是对认知的认知。

元认知实质是描述了人类自我意识在认知、调节上的一种功能,活动对象是认知过程。

启动元认知可以让你察觉到思维认知过程。

2、记录情绪日记

记录:事件、感受,想法、行为。

记录的过程是安静的,是停下来反思的过程,将情绪记录下来可以看见情绪变化。

是将情绪可视化的重要方法。

3、转变自己的思维

比如丈夫有些反常,今天一回到家,一声不吭倒头就睡。

反应一:这个人怎么这样啊?我在这里辛苦了一天,他一句关心的话都没有,生气啊!把他叫醒,然后去质问他。

反应二:他今天是不是不舒服,太累了还是工作上发生了不顺心的事情?让他休息一下,再去问问他。

第一种反应,是侧重点是他没关心自己,感觉生气,处在一元关系里,如果这么做的话,换来的可能是争吵。

而第二种反应,是关心对方,能够正确的归因,处在二元关系里面,被感受到爱的丈夫会反过来更加爱她。

由一元到二元、三元关系,只要意识到并转变自己的思维,就可以很好经营夫妻关系。

4、正视伴侣的意见和批评。

很多时候可能没办法介绍,但伴侣对你说的话都是自己的内心感受,能够帮助到你对自我的认知。

5、寻找专业帮助

因为夫妻不和经常吵架离婚了怎么办?如果你不能够意识到问题所在,并且被问题困扰着,可以寻求专业的情感咨询师的帮助,尽快解决婚姻危机。

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