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缘盾情感学院沐心老师:“托付心态”正在摧毁你的婚姻!

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2020-09-17 浏览人数:294人

【摘要】 “托付心态”正在摧毁你的婚姻!只有当我们学会了跳出托付心态的模式,慢慢学会回归到自己身上,学会自己化解问题,改变自己来实现自己的目标时,我们才会慢慢变得越来越有力量,越来越能够主动掌握自己的命运。

婚姻里的托付心态有多普遍?有位丈夫来咨询,他说:

沐心老师,我快崩溃了,要坚持不下去了,现在在家待多一秒我都觉得要窒息了,感觉在家也跟上班一样,压力很大,很疲惫。

我对妻子的要求并不高,只要她把自己和孩子照顾好,我就满足了,可事实上,不管遇到什么鸡毛蒜皮的小事,她都会给我打电话,问我,要怎么做,每天下班回到家,想喘口气,就各种问题,稍微回答慢一些,或者沉默了,就说我不爱她了,对她变了。

这样的婚姻,我实在受不了了!”

然而同样的生活,在妻子眼中却是另外一番模样:

我在家里,没有自己的空间感可言,公婆用他们的方式来强行干扰我们的小家庭,让我非常反感,像被喧宾夺主了一样。

比如我跟婆婆的婆媳相处模式,她对照顾我的孩子从来不上心,跟她没有关系一般,照顾孩子的事都放在了我的头上,偶尔想脱把手,她也总找许多理由拒绝,说孩子跟她不亲,带不了。

每当这时候,我就感到非常心寒,忍不住给婆婆脸色看,而公公在家像个甩手掌柜,万事不管,雷打不动的每天喝茶下棋,打牌。

我在家经常孤军无援,自己默默待在房里流眼泪,这世界上,我觉得我只剩下老公可以依靠了,只要他才能听我去诉这些衷肠。

但是他回来都是沉着一个脸,话没说上几句,倒头就睡了,而我时常失眠,经常半夜醒来枕头都是湿的。

我相信这样的故事发生在很多家庭当中,而故事当中的女主人公,犯了婚姻当中非常致命的伤,叫“托付心态”。

托付心态中典型的思维方式就是:给对方设置了很多“应该”的设定,比如,对方应该无条件倾听我的苦衷,对方应该能主动帮我分担些什么,对方应该能明白我的处境。

缘盾情感学院沐心老师:“托付心态”正在摧毁你的婚姻!

缘盾情感学院沐心老师:“托付心态”正在摧毁你的婚姻!

像上面的故事当中,她觉得婆婆应该看到自己带孩子的累,帮自己分担孩子的事;

公公应该牺牲一些自己的兴趣爱好,帮自己处理家里的其他事;

老公应该感受到自己的孤独,多跟自己说说话,而不是回家倒头就睡。

当我们带着这种索取、抱怨的心态去经营婚姻,一旦对方满足不了自己时,愤怒、怨恨、失望、委屈、无助、无力等负面情绪就产生了。

躲在托付心态下的,是一个个害怕承担责任,没有成长的小孩,他们不愿意为自己的婚姻、为自己做出任何选择,也不愿意为自己负责任。

就像寄生虫一样,寄生在别人身上。

当一方有托付心态之后,两方都会非常累。

托付一方,拥有没有被满足的累,被托付的一方,拥有不被理解的累。

做再多都是应该的,做了没有看到好,不做反而需要被接受惩罚。

那么我们如何判断自己是否有托付心态呢?

判断托付心态有一种非常重要的标准那就是:

当你发现对方做了一些你认为他不应该做的事情,而你愤怒的时候,你自己就是托付心态。

这里有三个要素即:

拒绝自我改变;

陷入想当然的“应该”的思维;

以自我为中心的绝对“受害者”心理。

这种心态其实非常常见。

那么如何破解呢?

破解的方法有个关键词,那就是:接受。

接受即接受现状的同时,先放弃改变对方的主张和起伏。

当我们接受“我改变不了世界,我也改变不了他人”的想法时,我们才能将注意力从“他人”转回到“自己”身上。

当这种痛苦感足够强了,“我必须改变自己”的想法,自己把握主动权的想法才会出来。

而不是甘愿陷入到这一个受害者当中,持续陷入到情绪的泥沼当中,我们的愤怒是在为自己提醒:我是时候改变自己了。

拿上面的案例里的妻子来说,她其实可以做很多调整和改变,而且只要她稍微改变下自己的处理方式,事情的结果往往大不相同。

比如:

改变带孩子的方式,增加孩子和婆婆之间的亲密度,建立起孩子和婆婆之间互动的纽带;

改变和公婆互动沟通的方式,由抱怨式变成鼓励,认可,感恩式;

改变跟老公的沟通方式,不先提前陷入委屈感当中,而是就事论事的表达等等。

带孩子这件事,先调动起婆婆的积极性,在自己带孩子的时候,让婆婆也参与进来,这样对婆婆的要求就会低一些。

但是也有了一个过渡期,帮助婆婆更了解孩子,跟孩子同频共振,而不是在婆婆带不了孩子的时候,给她脸色看。

相信婆婆也会有所改变。

也就是说,我们要知道自己当下最想要什么,当我们关注到自己身上的时候,大脑就会放松下来,就会有创新,就会能够想到在这件事上,我们如何顺势借势和造势来达到我们的目标。

许多时候,我们刚进入到婚姻里面,都会有一个“改造老公,改造别人”的梦,渴望丈夫按照自己的诉求做,渴望孩子按照自己期待去成长。

因为改变别人看起来很容易,但往往当每个人都抱着“改变别人”的想法生活时,被改变的那一方永远不可能真正改变。

因为他们体会到的是:被否定和被忽视。

所以最终就会变成你渴望我改变,我渴望你改变,最终结果却是谁都没有改变。

“托付心态”正在摧毁你的婚姻!只有当我们学会了跳出托付心态的模式,慢慢学会回归到自己身上,学会自己化解情感问题,改变自己来实现自己的目标时,我们才会慢慢变得越来越有力量,越来越能够主动掌握自己的命运。

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