怎么判断他是否外面有人了？
【摘要】 其实这个答案并不重要，如果他没有出轨，你这样很容易使他朝这个方向走。
很多次老公正在玩手机，当我走到他身边时，他总是快速的返回，盲目的找着别的东西看，而且就在搬家的头两天早上，他一直站在那里聊，中午回家的时候，我故意看了他的手机，却没有聊天记录，已经被他删除了。
而且总是挑剔我这个那个的，去年出差， 最近发现他包里多了一包用过的洁阴湿巾，问他，他只是支支吾吾的，而且不太喜欢碰我，每次都是我主动的，而且一次醉酒后，说跟我没有激情，第二天问他他却没有承认，人酒后说的应该都是真话的。
这种情况是不是外面有别的人了？求解答。
以上是这位网友的来信，其实，当一个人问：“他是不是外面有人了？”的时候，内心是充满了对伴侣的质疑，否定、猜测等一系列负面想法。
这不光是对伴侣的猜疑，更是对亲密关系的否定，这说明了你们的婚姻是闪着红灯的。
当你抱着这样的猜测来问老师，其实你的内心就是这样想的，但你不敢接受这样的结果，或者你需要别人的力量去肯定你的猜测。
但这种猜测到底是对不对的呢？
你很在意这个结果，就是因为你太在意了，就很容易进入一种偏执“去证明他出轨”的模式当中。
你的情绪是很焦虑的，这样的情绪会促使你不断寻找对方出轨的证据：查手机，查行踪，查一切可查的。
一方面，你将所有的注意都放在他身上，你会患得患失，你会喜怒无常……这样的你会进入一个失去自我的状态。
另一方面，一个人最基本的权利就是自由，对方会时刻感受到被控制的感觉，所以他会想要逃跑。
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怎么判断他是否外面有人了？
而你感受到他对你的回避，你又更加证明了自己的猜测：他是不是外面有人了？
然后，这种猜测又让你产生新的焦虑。
如此，你处在这样的负面循环当中，不断自我消耗。
这样的状态并不利于你们的关系，而且你肯定会问：我就是控制不住自己，我就想知道他有没出轨？
其实这个答案并不重要，如果他没有出轨，你这样很容易使他朝这个方向走。
你会来提问，是想要你们的感情更加牢固的，而且还没有想好该如何面对。
所以，目前更加重要的是：
你们的婚姻该如何度过婚姻危机？
你要如何增加吸引力？
如何让他更加爱你？
这些才是更本质、更关键的问题。
夫妻之间稳定的情感基础，首先是来自于信任。
信任的坍塌会导致你们出现很多问题。
在这一点上，不防去思考：你们之间的信任危机是从什么时候开始的？
当时是发生了什么事件导致信任的缺失？
这些问题可以帮助你很好看清你们的夫妻关系，
很多时候，只需要转变一下问题的指向，就能够很好扭转目前的状态。
你会从一个焦虑的情绪当中走出来，利于你更好去解决目前的问题。
以上就是我给你的建议，祝你幸福!
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