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建立这个沟通的模式,什么事情都能好好解决了!

来源:缘盾情感网 编辑:小雨 时间:2020-10-19 浏览人数:224人

【摘要】 很多的出轨、吵架、不可开交等等,除了真的渣以外,大都是由小问题开始发展的。小问题发现不了,然后问题裹问题,一层一层,问题变大,最后裹成了一个炸弹。有一天,最后一点火星点燃了炸弹,“轰”,婚姻的大厦就塌掉了。

沟通,是婚姻情感中建立良好关系最重要的桥梁。建立好沟通模式,才可以及时化解掉大部分的婚姻问题的。

很多的出轨、吵架、不可开交等等,除了真的渣以外,大都是由小问题开始发展的。小问题发现不了,然后问题裹问题,一层一层,问题变大,最后裹成了一个炸弹。有一天,最后一点火星点燃了炸弹,“轰”,婚姻的大厦就塌掉了。

千里之堤毁于蚁穴,也是同一个意思。

那么我们需要有这种发现问题的机制,能看到蚁穴,能清理掉蚁穴,就能够防止堤坝被毁。

所以我们建立这个良好有效的沟通模式就是:发现问题--沟通问题--解决问题。

这么一听,这还不挺简单的嘛,可是呀,在冲突面前我们似乎很难做到,这需要反复练习巩固的,具体怎么操作呢?

1.发现问题

首先要双方能够敢表达出来啊。夫妻之间有容错机制,能够相互接纳,哪怕说出来不好听,但是有些事情说出来比不说出来要好太多。

你们可以设定一个吐槽大会:

那就设定一个每月吐槽日,那天有2个小时可以互相吐槽嘛,就像吐槽大会一样,在欢乐的气氛当中,这2个小时里说的话,大家都不可以生气。

都可以说出自己最想要的需求,和最想对对方说的话。

这样就可以避免问题层层包裹啦。

2.沟通问题

首先确定沟通的目标:是夫妻和睦,解决问题,而不是争输赢,也不是分高下。

接着找到问题的要点:找到问题背后的根源。

再者是交流:要尊重,抛开情绪,陈述客观事实,而不是指责。

最后是正确的句式:陈述事实+描述感受+不带攻击的选择疑问句

妻子说:“你就是不在乎我,你根本没把我当你老婆!你这样让我难堪是什么意思?”

这是指责,不是陈述客观事实。

建立这个沟通的模式,什么事情都能好好解决了!

正确的说法是:

“我看到你发的和女性朋友吃饭的朋友圈(这是陈述事实),这让我觉得不舒服(不舒服就是描述感受)。”

接着你说,“我想问一下你,是你没有考虑到我的感受,还是故意发给我看,还是只是老友见面很开心就发了呢?”这就是不带攻击的选择疑问句。

3.解决问题

问题形形色色,但是有个统一的原则,牢记就好。这个原则是:相信对方,积极行动,团结一致。

比如妻子觉得丈夫不够体贴自己,丈夫回家晚,应酬多。那要解决的话,首先沟通为什么妻子会这样觉得,具体介意哪些事情。如果只是误会,那么双方可以做一些事情,重建信任感。。

丈夫就多给妻子通电话,稍微说一下行踪,回家后分享一下见闻给妻子,或者有些场合可以的话,应酬带上妻子一起,让妻子安心。

而妻子呢,也可以把注意力更多放在自己身上,多找些自己感兴趣的事情做,就不会过于粘丈夫了。再加上在家的时候,增加亲密动作和夫妻间的日常交流,增进夫妻感情。

这样,妻子不胡乱猜测,信任丈夫;丈夫在重建信任过程中,由于投入了实际行动,也会意识到妻子对自己的用心,更加在乎妻子的感受,注意言行,加多关怀了。

那么蚁穴也就容易解除,婚姻的堤坝也就安全了。如果你有婚姻情感方面的问题,添加我的微信号gufei16


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