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如何走出出轨阴影,重建两性关系?

来源:缘盾情感网 编辑:小雨 时间:2020-10-22 浏览人数:241人

【摘要】 你需要敞开心扉,找个安静的时间好好聊聊,但是不要指责,不要愤怒,不要批评,不然会使关系更加糟糕。

我老公出轨回归了,我们还是会因为一点点小事情会大吵大闹,甚至闹离婚。他现在虽然回归了,但是我老是会想起他以前对我的背叛,心里难受,我该怎么办?要怎么走出以前的阴影?请求老师解答!

你通过你的努力让男人回归了,这是一件好事,但是内心的伤却是不容忽视的。它还没有好,它时刻记得男人的背叛,给你带来无以言说的痛,你怨你恨你难受。这是很正常的事,也是在这个阶段中必然会遇到的问题。

对于这样的情绪你需要发泄,需要疏通,你可以找个无人的地方发泄你所有的情绪,对着天空山川大海或者大自然任何一个角落大吼,也可以去健身房捶打沙包,将沙包看作是你老公。去大胆释放你的愤怒,不要压抑,难过就哭,不要憋着,这都是发泄情绪的好办法。

过后你需要明白,事情已经发生,跟他重新修复关系是你选择的道路。所以你需要去面对他,重新跟他建立起新的连接。

解忧来信|如何走出出轨阴影,重建两性关系?

你需要敞开心扉,找个安静的时间好好聊聊,但是不要指责,不要愤怒,不要批评,不然会使关系更加糟糕。

平静跟他说说你的心情,这件事给你带来的痛苦,你的真实感受,让他去理解你。也让他说说他的心情,他的感受及其想法。

将你们之间最核心的矛盾问题做个梳理,彼此之间应该做出什么改变才能使关系更加融洽,哪些事情是对方的底线不能触碰的,比如不要总是提起之前的事情。

经历这件事情之后,你们需要坦诚相待,信任是婚姻的关键。可以要求双方相互开放手机,社交软件等,如果第三者联系,也要跟另一半说明,以及协商处理办法,以免引起不必要的误会。关于彼此的行程去向要跟对方汇报说明。

在这个节点,你们一起,需要好好跟这段不愉快的婚外情告别仪式。丢弃与小三互送的礼物,包括衣服领带等;如果小三来过家里,可以跟换床单被套等;将家里的布局改变一下,扭动沙发物件摆设等,给家里换一种新的风格和面貌。这样就更加容易忘记之前的不愉快,重新开始新的生活。

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