如何走出出轨阴影，重建两性关系？
【摘要】 你需要敞开心扉，找个安静的时间好好聊聊，但是不要指责，不要愤怒，不要批评，不然会使关系更加糟糕。
我老公出轨回归了，我们还是会因为一点点小事情会大吵大闹，甚至闹离婚。他现在虽然回归了，但是我老是会想起他以前对我的背叛，心里难受，我该怎么办？要怎么走出以前的阴影？请求老师解答！
你通过你的努力让男人回归了，这是一件好事，但是内心的伤却是不容忽视的。它还没有好，它时刻记得男人的背叛，给你带来无以言说的痛，你怨你恨你难受。这是很正常的事，也是在这个阶段中必然会遇到的问题。
对于这样的情绪你需要发泄，需要疏通，你可以找个无人的地方发泄你所有的情绪，对着天空山川大海或者大自然任何一个角落大吼，也可以去健身房捶打沙包，将沙包看作是你老公。去大胆释放你的愤怒，不要压抑，难过就哭，不要憋着，这都是发泄情绪的好办法。
过后你需要明白，事情已经发生，跟他重新修复关系是你选择的道路。所以你需要去面对他，重新跟他建立起新的连接。
解忧来信|如何走出出轨阴影，重建两性关系？
你需要敞开心扉，找个安静的时间好好聊聊，但是不要指责，不要愤怒，不要批评，不然会使关系更加糟糕。
平静跟他说说你的心情，这件事给你带来的痛苦，你的真实感受，让他去理解你。也让他说说他的心情，他的感受及其想法。
将你们之间最核心的矛盾问题做个梳理，彼此之间应该做出什么改变才能使关系更加融洽，哪些事情是对方的底线不能触碰的，比如不要总是提起之前的事情。
经历这件事情之后，你们需要坦诚相待，信任是婚姻的关键。可以要求双方相互开放手机，社交软件等，如果第三者联系，也要跟另一半说明，以及协商处理办法，以免引起不必要的误会。关于彼此的行程去向要跟对方汇报说明。
在这个节点，你们一起，需要好好跟这段不愉快的婚外情告别仪式。丢弃与小三互送的礼物，包括衣服领带等；如果小三来过家里，可以跟换床单被套等；将家里的布局改变一下，扭动沙发物件摆设等，给家里换一种新的风格和面貌。这样就更加容易忘记之前的不愉快，重新开始新的生活。
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