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原生家庭创伤影响亲密互动怎么办?

来源:缘盾情感网 编辑:小雨 时间:2020-10-24 浏览人数:164人

【摘要】 这是原生家庭在一个人成长的过程中留下的阴影,它会影响到我们的亲密关系。

老师好,经常听您的电台和解忧来信,受益良多。我的事情是这样的,有天晚上,我感觉好累,有心事不想做饭,老公回来后问了一句:“怎么还没做饭?”虽然是平常的一句话,但是我感觉带着一种责备,可能是原生家庭的影响,小时候经常被父母骂,所以我感觉好委屈。

然后我就生气了,他还不知道怎么回事,我也没说。我感觉这样下去会影响我们之间的感情。希望老师能够抽中,万分感谢。

这位听友你好,你说得很对,这确实是原生家庭的影响,在小时候经常被父母指责多了,长大了别人一句正常的疑问,你也会被解读成指责。

这是原生家庭在一个人成长的过程中留下的阴影,它会影响到我们的亲密关系。

你已经意识到这个问题,接下来我们可以改变它。

你可以跟你老公坦诚相见,告诉他你的情况,以及童年经历,原生家庭的情况,以及你内心的想法,让他可以理解你的行为和情绪,这对你们的关系很重要。

接下来,当你遇到类似的情况,也要摆正你的认知。

别人的疑问很多情况下,并非是质问,而是非常自然的疑惑,并没有要攻击你的意思。

保持这样的觉知,锻炼自己的思维,渐渐脑回路会可以回归正常的轨道。

但这个过程是比较漫长的,要保持耐心,以及爱人的理解。

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