遭遇男人背叛，女人该怎么走出折磨的牢笼？
【摘要】 一个人的精力是有限的，当负面情绪过多消耗我们的精力，那么我们就处于一种严重内耗的状态当中。
老公出轨，对于妻子来说，无疑是一种惊天霹雳，是一种莫大的打击。
遭遇男人的背叛，女人备受折磨，而且大多数的女人在悲痛的情绪沼泽里，无法自拔。
一个人的精力是有限的，当负面情绪过多消耗我们的精力，那么我们就处于一种严重内耗的状态当中。
如此一来，我们没有多余的精力去面对这件事情，没有办法去看清并解决问题，没有能量去处理与外界的关系。
所以就会导致我们遇到男人出轨，而很多人却手足无措。
有一个真实的例子，一个女人遭遇了男友劈腿，当他们结婚的时候，这个女人在婚礼上捣乱，在众目睽睽之下给这对新人泼粪。
之后，她的这种行为上了当地的媒体报道，这个地方的所有人都知道了，这就对她自己造成了名誉损失以及非常不利的影响，以至于影响到当地没有一家公司敢聘用她。
你看这种行为，为了一时的泄愤，伤害的人反而是自己，当人们谈起这件事的时候，只会说这对新人是多么无辜，而这个女人是多么的恶毒泼辣……是不是，非常不划算？
所以你知道，情绪控制不好，可能会做出很多傻事来。
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遭遇男人背叛，女人该怎么走出折磨的牢笼？
如果我们知道如何控制情绪，情绪会有一个什么样的过程，那对我们解决问题会大有裨益。
相信大家都有这样的体验，当情绪来临的时候，我们是感觉非常不舒服的，想要摆脱这种负面情绪，可越是摆脱就越是难受。
什么会这样呢？
情绪并不是恶魔，它不会一直盘踞在你的内心不肯走，它有自己的节奏和步伐，只要你顺着它的步伐找到它的规律，情绪很快就会被消化掉。
心理学家伊丽莎白‧库伯勒-罗丝的“哀伤的五个阶段”（Five Stages of Grief）理论表示，当人经历了“丧失”事件，会“哀伤”。
一共会经历5个阶段：Denial 否认，Anger 愤怒，Bargaining 讨价还价，Depression 消沉，Acceptance 接受。
也就是说当人们遇到背叛事件，男人出轨的事情，这是一件让人备受打击的事情，而且这是一件创伤性事件，感觉“丧失”了丈夫的爱，人们会有“哀伤”的情绪。
情绪有它的来龙去脉，当我们能够意识并察觉到它的存在，我们就能不被情绪所控制，反而能够控制情绪了。
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