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遭遇男人背叛,女人该怎么走出折磨的牢笼?

来源:缘盾情感网 编辑:小雨 时间:2020-10-24 浏览人数:174人

【摘要】 一个人的精力是有限的,当负面情绪过多消耗我们的精力,那么我们就处于一种严重内耗的状态当中。

老公出轨,对于妻子来说,无疑是一种惊天霹雳,是一种莫大的打击。

遭遇男人的背叛,女人备受折磨,而且大多数的女人在悲痛的情绪沼泽里,无法自拔。

一个人的精力是有限的,当负面情绪过多消耗我们的精力,那么我们就处于一种严重内耗的状态当中。

如此一来,我们没有多余的精力去面对这件事情,没有办法去看清并解决问题,没有能量去处理与外界的关系。

所以就会导致我们遇到男人出轨,而很多人却手足无措。

有一个真实的例子,一个女人遭遇了男友劈腿,当他们结婚的时候,这个女人在婚礼上捣乱,在众目睽睽之下给这对新人泼粪。

之后,她的这种行为上了当地的媒体报道,这个地方的所有人都知道了,这就对她自己造成了名誉损失以及非常不利的影响,以至于影响到当地没有一家公司敢聘用她。

你看这种行为,为了一时的泄愤,伤害的人反而是自己,当人们谈起这件事的时候,只会说这对新人是多么无辜,而这个女人是多么的恶毒泼辣……是不是,非常不划算?

所以你知道,情绪控制不好,可能会做出很多傻事来。

遭遇男人背叛,女人该怎么走出折磨的牢笼?

如果我们知道如何控制情绪,情绪会有一个什么样的过程,那对我们解决问题会大有裨益。

相信大家都有这样的体验,当情绪来临的时候,我们是感觉非常不舒服的,想要摆脱这种负面情绪,可越是摆脱就越是难受。

什么会这样呢?

情绪并不是恶魔,它不会一直盘踞在你的内心不肯走,它有自己的节奏和步伐,只要你顺着它的步伐找到它的规律,情绪很快就会被消化掉。

心理学家伊丽莎白‧库伯勒-罗丝的“哀伤的五个阶段”(Five Stages of Grief)理论表示,当人经历了“丧失”事件,会“哀伤”。

一共会经历5个阶段:Denial 否认,Anger 愤怒,Bargaining 讨价还价,Depression 消沉,Acceptance 接受。

也就是说当人们遇到背叛事件,男人出轨的事情,这是一件让人备受打击的事情,而且这是一件创伤性事件,感觉“丧失”了丈夫的爱,人们会有“哀伤”的情绪。

情绪有它的来龙去脉,当我们能够意识并察觉到它的存在,我们就能不被情绪所控制,反而能够控制情绪了。

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