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为什么我们总是因为小事而争吵?

来源:缘盾情感网 编辑:小雨 时间:2021-03-30 浏览人数:156人

【摘要】 这种原始恐慌被触动的点称为脆弱点,因为「脆」的拼音首字母是 C,所以简称 C 点,方便大家记忆。

在亲密关系中每个人都有依附需求的存在,而夫妻之间总为小事吵架也是依附需求的体现。

很多时候,我们会因为很小的事情开始争吵,你把东西放错地方了,我说的话不中听了,你这件事没有做,我那个忙没有帮。

其实啊,我们自己也不想吵架,也觉得为了鸡毛蒜皮的事吵架没必要,有些吵架的过程自己回想起来都觉得好笑。还有些时候,吵完之后觉得伤心伤神,甚至影响工作,但理智做足了准备,该吵的还是会吵,到底为什么?

这跟我们第一课说的依附需求有关。当依附需求没有得到满足时,我们会产生原始的恐慌,这是我们大脑中的一个特定焦虑系统,大脑会分泌皮质醇这样的压力荷尔蒙,刺激身体付诸行动以面对紧急状况。比如当老公突然对你发火的时候,你也会马上变得愤怒或者开始难过哭泣。这就是我们的特定焦虑系统被激活,开始采取行动以面对紧急情况。

我也把这种原始恐慌被触动的点称为脆弱点,因为「脆」的拼音首字母是 C,所以简称 C 点,方便大家记忆。

C 点常常是由我们在过去或当前的重要关系中的依附需求反复被忽视、不顾或摒弃的时刻所形成的过度敏感点,当 C 点被触痛时,我们会体验到情感被剥夺和被遗弃的感觉,我们常常会采取防御反应保护自己或击退敌人,然后我们的防御反应容易触痛对方的 C 点,诱发对方的防御反应,两个人就进入恶性循环。C 点也就是我们相处中的雷区。

比如说,我们来看生活中的一些例子,它们看起来是很小的事情,但我们总摆脱不了这样的争吵:

当你盛装打扮,准备跟丈夫出去享受难得的周末的时候,丈夫却在接到单位电话后说要你自己去逛,他要先去处理单位的事,而在你看来,那个事情并不急,那时候你的 C 点就可能被触痛,你感到丈夫一点都不在乎你的感受,在你满怀期待的时候把你一个人抛下了。那时候你就可能会采取防御反应:有的人可能会反击,生气发火,或者流泪哭泣,指责丈夫不顾自己的感受;也有的人可能会回避,装作不在乎,违心的说你好好工作,然后却不自觉对丈夫变得冷淡,在接下来几天都不主动给他发消息。无论是哪种反应,对两人的关系都是一种损伤,如果丈夫觉得太太不讲理,不支持自己的工作,也因此很受伤,被触痛 C 点,从而对太太生气或疏远,两人就进入了恶性循环。

在这个恶性循环里,太太的 C 点被触痛引发了哭泣、回避的防御反应,太太的这些行为又触痛丈夫的 C 点,引发丈夫生气或者疏远的防御反应,太太看到丈夫生气了,不愿意理自己了,又因此更不肯原谅丈夫,指责伤害丈夫,这个循环就会一直进行下去,直到两败俱伤。


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