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老公出轨回归后,我该如何重新信任他?

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2019-10-17 浏览人数:306人

老公出轨之后选择原谅并接受他回归的你心中扎了根刺,午夜梦回,都会疼得无以复加。

两人之间的一丁点小事都能成为敏感爆破点,你总是很自然地将小三投射到里面,明知道这样想是不对的,但哪能控制得了呢?

出轨回归如何重建信任

人最难的就是控制思想了,更何况对遭受到重创后的婚姻也没多大信心了。

老公回归了,可是自己的心却飘远了。对他的信任似乎降到了冰点,整天诚惶诚恐、惴惴不安,俨然成了一个神经质的患者。

可以预见,好不容易挺过婚外情侵袭的婚姻最终会败在无法重建信任上。

事实真的是这样吗?婚姻危机之后夫妻真的无法重建信任吗?

非也。

只要你能够运用科学和针对性的方法,懂得从人性的角度去解读解决问题的话,那么一切都会有转机的可能。

婚姻会遭到各种各样的暴击,但经受住了最严峻的考验之后,绝大多数都能够变得更为可贵与坚固。

相反,危机之后婚姻若变得更为脆弱、一碰即碎,那只能说明你们的考验还在继续,但那个最终的结果一定会到来,如果你足够坚持。

每个女人都很容易陷入自我挣扎的泥沼中,既恨又不甘,在挽回过程不遗余力,在回归之后摇摇欲坠,根本没有将自己的心统整到同一条线上,所以痛苦永远如影随行。

那具体有哪些重建信任的方法呢?

松坤老师从自己经手的1000个成功案例中,总结出以下四点重建信任的良方,希望能够给处于信任危机的夫妻带去光明,走出迷茫和灰暗日子。

老公出轨回归后,重建信任的四个方法:

1、真诚表示感激和欣赏

女人既然选择原谅老公回归,就不要整天盯着老公的出轨历史不放。

学会洞察老公身上优点和对关爱自己的地方,真诚表达对老公的感激和欣赏。

这就是夫妻间的赞美系统。

只要对老公启动赞美系统,他就能感受到尊重、被认可等。

从而激起他对你的喜爱,那两人的关系就会变得深度亲密。

婚姻破裂,大都是生活的现实让大家忘记了对方最初的样子。

而重启赞美系统,能够联想老公美好的地方,从而燃起情感的火苗。

2、不带情绪,客观描述事情

沉溺在老公有外遇的消极情绪里的女人,容易做出消极阐释的行为——倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。

此时,她们就会忽略伴侣50%的积极姿态,从而不能客观地描述事情。

把老公的无心之举解读为自私,做出消极诠释的女人则会强化这种倾向。

如果女人将关于他们恋情的记忆都陷入消极情绪结成的坚固丝网中,那么爱情就难以稳固。

所以女人不能带着情绪,不分环境黑白地消极阐释老公的行为。

有时怀疑是合理的,因为对方可能的确自私,但有时却是无中生有。

出轨回归的信任重建

3、无攻击性地描述你的感受和情绪

面对出轨回归后的老公,很多女人都有带有一种“老公罪恶,自己清白”的优越感。

她们就会利用这种高姿态,对老公进行攻击性地宣泄自己的感受和情绪。

比如,自己的安全感没有恢复,或者工作生活上遭受什么不愉快的事情时;

就会批评指责老公,说“都是你让我这样倒霉的”、“如果不是你做出那样的事情,我会这样吗”等等。

这种带有攻击性的描述,不但不利于自己情绪的纾解,反而会引起老公的怒火。

4、坦诚相待,描述你的想法和需求

面对婚外情回归的老公,不知道如何相处才能增进感情,那是因为老公不了解你的真实需求。

因此,女人可以找一个合适的时间和环境,温柔可怜地告诉老公,出轨给你造成了什么样的伤害,让你受伤的地方主要是在哪里,并且袒露出自己内心的真实需求。

比如在接下来的日子里,希望老公怎么做?老公怎么对自己?自己又怎么做?

说出你内心真实的想法,不用把自己藏在壳里,放开自己的内心,去大胆拥抱那个想要与你合为一体的另一颗心灵。

这样的坦诚是婚姻的粘合剂,互诉情意的同时增进感情

探索幸福,修复婚姻,不只是为了拯救婚姻;更是让人拥有活在当下的能力和勇气,准备迎接人生更精彩的绽放。

夫妻重建信任不是不可能,主要看你心有多大。如果你总是时不时发作,让男人整天提心吊胆,那么他回归时的责任感与忏悔心也会慢慢被消磨掉。

我们不能什么都想要,尽管我们是名正言顺的受害者。越左顾右盼,往往就会失去得越多。

婚姻危机之后,重建夫妻信任的决定权握在你手上。婚姻的走向,也许就是由你心中的光辐射出去的。


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