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吵架大多因为沟通:伴侣之间说什么话会容易引起吵架?

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2019-11-11 浏览人数:164人

夫妻或者情侣之间吵架,大多因为沟通不畅引起的,那么伴侣之间说什么话会容易引起吵架?

沟通问题引发夫妻吵架

吵架是一门艺术,如果大家不希望和伴侣越吵感情越淡,那么下面几句话小编建议大家在吵架时千万不要轻易说出口。

引发伴侣吵架的一些话语:

罪魁祸首是绝对化的言辞:你从来\总是\从不\一直都是……

比如说:小陈希望您那有能够在自己下班回来的时候,准备好晚餐,但是男友却没有。

小陈显然有些情绪,于是对男友说:你从来都没有为我做过一顿饭!

男友听了也火了:我从来都没有给你做过一顿饭吗?可想而知接下来他们就要吵起来了,而争吵的话题就变成了:男友到底有没有做过饭。

为什么最后变成了另一个话题,而且也升级了吵架的级别呢?问题就出在了关键词:从来都没有,这个绝对化的词语之上了。

当对方听到这句话的时候,第一反应就感觉自己受到冤枉了,你说的不是事实,肯定要为自己辩驳了。这样一反驳,反驳意味着辩论,辩论意味着输赢,于是战火就点燃了,也就背离了说话的初衷。

而小陈的初衷是什么?是:想要男友在自己下班后疲惫回到家中,可以给自己准备我晚餐。

更深一层次的需求是什么呢?是:想要男友关心自己,而不是两人争吵拌嘴

很多人会使用跟自己情感初衷相背离的,带有攻击性的言辞,对方接收到的信息就是被攻击了,立马调动了自己的防御机制,也立马攻击回去。

感情就是在这样彼此的防御层当中,互相伤害了。此时小陈可以怎么说,让对方可以正确接收到自己的信息呢?去攻击性的表达原则:

去掉攻击性语言,化解争吵的两个方法:

第一点:首先,去掉绝对化的言辞。

绝对化的言辞,往往会否定了对方所有努力,也意味着抹杀对方以后会改变的可能性。而且还会招来对方的不满和纷争,从而演变成习得性无助。

那么说什么话会容易引起吵架?比如,女人对男人说:你从来都不帮我!他会这样想:我一次也没有帮忙过吗?既然在你眼里我之前所做的你都看不到,那以后我也不会再做些什么了。你已经这么说我了,我也没有必要去努力改变,干脆就如你所愿吧!

去掉绝对化的言辞。变成:你这次不帮我吗?你看,效果就大不相同。

再比如,一位男友对女友说:你一直是这个烂记性。对比一下:你这次忘记带钥匙,记性很差呀。哪句话让人听了更为生气想争吵呢?

肯定是第一句了,对吧!它的攻击性十足啊,估计这位女人听了会崩溃。如果换成我们刚刚说过的去攻击性的表达原则,会是什么样的呢?

男友:你这次忘记带钥匙了,感觉不好吧?下次记得哦。完全不一样了,对吧?

加上绝对化的言辞就将当下的问题,变成了一个无止境的问题。去掉绝对化的言辞,可以避免不必要的冲突,将彼此目光聚焦在当下的问题当中。如此,就能够好好说话。

好好说话意味着我们站在平等的位置对话;是尊重,是温和的,是如一缕清风拂过水面,一缕阳光照进窗台。它不是命令,不是指责,不是质疑,也不是讽刺挖苦……

第二点:表达自己的情况+感情+需求。

小陈如果感觉生气,可以这样说:男友,我下班回来感觉又累又饿,需要你的关心,你先回来可以给人家做晚餐吗?这样子的话,哪里还会吵得起来呢?

对方立马就可以理解你的心情以及需求。如果没有特殊情况一般不会拒绝,但如果他心情不好也会跟你说明他的情况,更容易制造一个敞开心扉,平等沟通的良好环境。

其实情侣争执本身并不可怕,关键在于亲密关系中的两个人用什么方式来应对冲突。只要用对了方式和方法,吵架也会成为亲密关系的促进剂。

规避以上容易引发吵架的话语,夫妻吵架就是通向更好的自己的一种方式,所以要勇敢地难而上,面对争执和冲突,灵活利用各种方法和自己的伴侣一起解决它。

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