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冲突的五种模式:情侣间,如何化解冲突?

来源:缘盾情感网 编辑:晚晴 时间:2019-11-11 浏览人数:183人

爱情一开始都是美好的,但是后面两人就会因为性格不合吵架怎么办?情侣间,如何化解冲突?一般归结为处理冲突的五种模式,可以找到之间与之相对应的模式:

情侣之间如何化解冲突

情侣两人之间经常发生的五种冲突模式:

1、Fight攻击。

比如:你怎么是这样一个人?早知道这样我就不应该信任你?你就一个……

这是一种伤人吵架的攻击方式,攻击会引起伴侣更多的愤怒

2、Submit 顺从。

顺从是一种委屈自己,伤心、眼泪和情绪都往肚子里吞,不想让冲突变得更加激烈的一种方式。

选择顺从而委屈自己的人,其实是在攻击自己,会否定自己,认为是自己的错。不利于亲密关系的改善。

比如:是因为我不够好,所以他才出轨的;是因为我的错,都怪我……

3、Freeze冷战。

夫妻冷战是用一种不沟通不表达的方式,

这往往会发酵出更多的矛盾,使谈恋爱双方产生更多的焦虑。

4、Flight逃逸、逃跑。

面对问题采用逃避的方式,很容易在另一方面找发泄口,释放自己,很容易发展出成瘾的行为,性,出轨、更多的吵架等等。

5、Collaborate化解、合作共赢。

这是最好的处理冲突方式。

多数的男人想要逃,因为他们不知道如何解决问题,又在乎这段关系,生怕会惹出更大的冲突;而女人想要追上去解决,因为她们在乎这段关系,生怕关系和爱会因此而中断。

而面对冲突最好的方式就是去解决。如何化解冲突呢?

完美化解冲突的两种方法:

1、表达自己的感受。

表达自己的感受,而不是攻击。

比如:你做这件事,我感觉你忽略了我的感受而倍感失落,伤心,难过……

这是发生了一件事情之后,你真实的感受,很多人在体会到自己真实的感受之后,在心中腾起一种怒火:你怎么可以这样对我呢?你这样伤害我,就是故意的,现在我也来伤害你!于是就对对方进行了一种攻击,争吵就这样来了。

所以,我们需要识别这样自动化的思维,在愤怒的时候认清自己的情绪来源,表达真实的感受,而不是由愤怒加工过的攻击性语言。你会发现,当你表达自己真实的感受之后,对方会更加理解你,对你心怀愧疚。

2、表达自己的习惯、看法和行为

这有利于彼此理解双方不一样的地方在哪里,对方为什么会有这样的行为,并不是和自己一样的想法。这跟每个人的独特经历有关,可能有些习惯在很小的时候就形成了,这又涉及到成长的环境,民俗风情,原生家庭等等。

能够好好聊聊自己童年的事情,或者在爱人未出现之前经历过的事情,贯穿这个行为习惯,所遇见的人和事,思想形成的过程,这些也是一个人三观形成的过程。能够让另一半知晓,都会让彼此对对方都有更深刻的认识,进而加深了感情的链接

如何化解矛盾?掌握正确的处理方法,吵架也能是一件浪漫的事情,有冲突是因为彼此不一样,不一样的地方就是人与人不同的地方。

正确处理吵架,它可以是一块走进对方心里的敲门砖,撞开了你的心门,更是撞进了你的心扉。正确化解情侣冲突,会让你们的感情越吵越好哦。

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