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老公出轨,到底该怎么办?心理学家总结出4个不能踩雷区!

来源:缘盾情感网 编辑:小雨 时间:2019-09-04 浏览人数:257人

老公出轨,到底该怎么办?男人出轨本身是一个错误,那么出轨事发之后,无论是出轨还是被出轨的一方,都可能犯更多错误、从而给自己、给对方带来更多的伤害。

因此,心理学家总结出4个不能踩雷区。美国著名恋爱和夫妻关系治疗师、纽约心理学家 Jane Greer 的《你怎么能这么对我》一书中,提到了4个雷区,我们加以自己的理解整理出来,给出相应的方法:

雷区1:“这到底是谁的错?”

处理办法:先别急着纠结

妻子作为被出轨的人固然是受害者,没人会否认这一点。

但是导致老公出轨的因素有千百种,内因外因都有,有出于你们本身关系的因素,也有外部的干扰和吸引等等。

在出轨事发之前,去提前甄别这些信号、从而预防出轨,是明智的;但出轨事发之后,一定要找到 “就是这件事情、这个人导致他出轨的”、“错绝对在他不在我”,这样的做法并无助益。

首先,你未必能找准真正的导致因素。陷入非此即彼非你即我的是非题中,只会剥夺你看到更多选项的眼力,也就剥夺了你们继续下去的可能性。

其次,这种一定要摸清黑白的做法,会让你陷入一种责备、失望、痛恨的黑暗情绪中,不仅对你们未来的相处毫无帮助,还会让你自己的身心被伤得更深。

越是这个时候,你越是需要冷静,照顾好自己的身体和心理状况。

挽回雷区

老公出轨怎么办

雷区2:陷入愤怒的泥沼

处理办法:放下报复,才能放下包袱

这和上一点是相辅相成的。有两种想法,一种是 “你出轨了,我也出!这样才能扯平!” 另一种是 “看我不揪出那小三!尼玛让我不好过,我也绝不能让你好过!”

以上两种想法,无论是去 “扯平” 还是去 “报复”,都无法帮你们修复关系。退一步说,就算你已经不再对他抱有希望、破镜若真已无法重圆,你终将要学会和自己相处的。

这份报复过程中累积的负面情绪,甚至是在 “调查” 出轨者和小三时,你可能采用的违规甚至违法的手段……

这一切黑暗的存在,你真打算带进自己的下半生?

若是真的不打算和他过下去了、或是要去法庭上打官司,那就聘请律师,用合法的方式为自己争取到应有的权利。

第三者的专业介入,可以帮助你保持冷静,也少做傻事。说到底,我们还是要保护好自己。

雷区3: 假装什么都没发生过

处理办法:认清自己,杜绝纵容

如果你已经明确感觉到对方的异样、捕捉到对方出轨的信号和证据,但还闭口不提、假装什么都没发生过、指望对方在难得的一次两次之后,会自己 “好起来、回到我身边的”,那你也该醒醒了。

你这不是善良,是纵容。

无论是为了拯救你们彼此的关系、杜绝类似事情的再度发生,还是保护你自己免受更深层次的伤害,都应该尽早选择开诚布公地谈一谈。

否则,对方要么就是会把你的纵容当成是一种默许,要么就是会把你的沉默当成是一种不关心、不在意……

这两者都会造成情感的脱节、和进一步的出轨。

雷区4: 让亲朋好友给建议

处理办法:别让他们为你做决定

一段感情和关系的开始、结束,都不能被人左右。你可以寻求亲友的支持和温暖,但你不能寻求他们的决定,来代替自己的决定。

最难的情况是:当初和出轨者感情的开始,就已经遭到过家人或是朋友的反对。现在再去问他们的意见,你很可能听到一句 “我当初说什么来着?这就是个人渣,你还偏要和他在一起!”

你可以明确告诉他们:接下来的生活,还是由你自己决定,你需要的是他们的理解和关爱,不是埋怨甚至斥责。

越是真正懂得爱你的亲友,越是在这个时候懂得无条件支持你、关心你、温暖你。

老公出轨,到底该怎么办?紧记心理学家总结出来的这4个雷区千万不能踩,不然后悔的是你自己!

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