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老师,老公去年6月被发现出轨三年,马上自觉回归,也对我和孩子超好,但我脑海里始终有小三的画面感,我们之前喜欢冷战现在沟通也很好,我还能找老公好好聊小三的事吗,说了又怕挖伤口,又担心小三来找他,

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2020-10-09

老师,你好!我老公去年6月被发现出轨三年,发现后马上自觉回归,之前因为我不和他同房十年八年,现在性生活也很和谐,他也对我和孩子超好,但我脑海里始终有小三的画面感,我们之前喜欢冷战现在沟通也很好,我还能找老公好好聊小三的事吗,说了又怕挖伤口,不说好像又压心里,又担心小三来找他,谢谢老师!
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回答
  • 欣怡 |
    2020-10-10
    这是很多妻子面对老公回归时的心态,针对这个问题给出几点重建信任的建议: 第一点:跟老公好好进行深入的交流。 告诉他你的心情,感觉,以及你所受的伤害。记住在交谈时,要控制自己的脾气,不能说着就开始指责和吵架,这样不利于你们夫妻有效沟通。 让他了解你的想法和内心的感受,让他也说说对已经造成的伤害如何进行弥补,今后哪些地方做出改进。 两个人慢慢拉近彼此的距离,深度和坦诚的沟通是最容易建立起夫妻之间的情感联结的。 第二点:然后,接受老公出轨这件事情的存在。 既然事情已经发生了,已经成为了历史,也不能够改变什么,那就接受吧,让伤口愈合。 第三点:吸取这次创伤带来的经验教训。 找到关键问题所在,要吸取经验教训。虽然可能你觉得这只是其中一个比较小的点,但是有时候往往细节决定成败,所以,认真总结经验教训,对你的挽回是非常有益的。 第四点:提升自我,提高自我的婚姻价值。 很多人没有安全感的原因在于不相信自己被爱,不相信他会爱自己。但是告诉自己我值得被爱。找回自信,才能找回自己的决心和行动力。 因此,老公出轨心里有阴影过不去怎么办?既然选择了原谅,就要做到让这件事情过去,不要再提起来。不要再自我伤害了,自我揭开伤口了,愈合需要时间。
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